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Entrenamiento de fuerza basado en la velocidad: como programarlo
Entrenamiento de fuerza basado en la velocidad. Como programarlo.
El entrenamiento basado en la velocidad (VBT) se trata de una metodología en la que la carga de trabajo (intensidad, reps, descanso…) se calcula y programa en base a la velocidad que se aplica a cada carga y a la pérdida de …