Actitud. Constancia. Esfuerzo.
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Mejora la velocidad máxima a través del entrenamiento de fuerza
La mejora de la velocidad punta y la aceleración en el sprint lineal es de una importancia crucial para un gran número de deportistas. Si bien sabemos que lo primero para optimizar esta técnica es mejorar la técnica de carrera para correr “más suelto” y ser más eficiente, el entrenamiento de fuerza …
La escala de esfuerzo percibido, entrena de manera inteligente
La escala de borgh o RPE o escala de esfuerzo percibido, se trata de una escala que surgió para evaluar la intensidad de una actividad física desde la perspectiva del usuario. El término RPE es el acrónimo de Rating of Perceived Exertion en castellano, índice de esfuerzo percibido.La escala …
