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Archivos / 2020
  • Levanta rápido para mejorar más

    Levanta rápido para mejorar más

    La fuerza, ese gran incomprendido

    Lo primero que debemos entender es a que nos estamos refiriendo cuando hablamos de fuerza relativa al entrenamiento. Ésta, no es más que la interacción entre la fuerza interna aplicada por un sujeto y la fuerza externa que se opone, (si hablamos de entrenamiento …

  • Entrenamiento personal para oposiciones

    Entrenador personal para oposiciones. Madrid

    ¿Es necesario contar con un entrenador personal para oposiciones en Madrid? Se lo preguntan muchos aspirantes a aprobar oposiciones que incluyen pruebas físicas. En este post vamos a ahondar en ello y, sin duda, tendrás mucho más claro qué te interesa hacer al respecto.

    Por qué es bueno preparar …

  • Entrenamiento funcional en Madrid

    Entrenamiento funcional (Parte 2)

    Cómo valorar nuestro punto de partida

    Test FMS (functional movement screen)

    En el post anterior hablamos de la importancia de la valoración a nivel funcional de los diferentes patrones de movimiento para poder conocer el estado de forma inicial de cada uno de nosotros, así como para conocer …

  • Cómo ganar masa muscular

    ¿Entrenas a diario y no consigues tus objetivos? ¿Estás aburrido de no conseguir resultados?

    Muchas personas llevan años entrenando en el gimnasio sin conseguir el cambio deseado en su masa muscular. Esto se debe a que se cometen los mismos errores y no se tienen en cuenta los factores básicos  …